O Qigong é um sistema de cura tradicional chinês, anterior ao yoga. O Qigong integra corpo mente para alcançar um estado de harmonia. No Qigong, porém, o movimento da energia é mais interno do que externo.

Todos os exercícios de Qigong tem relação com os pontos de acupuntura ou de pressão distribuídos ao longo dos meridianos, ou, canais de energia do corpo. Diferentes séries de movimentos são direcionados para distintos órgãos e sistemas e podem ser praticantes para tratar problemas de saúde específicos.

Praticantes regulares de Qigong afirmam sentir-se mais jovens, com grande vitalidade e mantendo muito boa saúde, mesmo em idade avançada. Para os adeptos dessa terapia, o seu maior benefício está em restabelecer a conexão corpo-mente-alma.

Este antigo sistema de cura chinês possui evidências arqueológicas sugerindo que tenha pelo menos 5 mil anos de idade. Vários manuscritos mostram uma série de exercícios parecidos com os de Qigong ainda hoje praticados. 

Além dos movimentos corporais, este sistema adota técnicas de respiração, exercícios e posturas leves e intenção concentrada ou meditação para depurar e fortalecer o corpo através da circulação da força ou energia vital. Quem realiza a prática dessa técnica, melhora a sua saúde e vitalidade e aquieta a mente.

O Qigong é indicado para todas as idades, para jovens e idosos, e embora seja em geral praticado de pé, também pode ser realizado na posição sentada ou deitada de costas. A prática suave e rítmica dos movimentos do Qigong reduz estresse, cria resistência, aumenta a vitalidade e fortalece o sistema imunológico. Outros benefícios a ele atribuídos são:

• Baixa a frequência cardíaca em repouso, a pressão arterial e os níveis de colesterol.
• Melhora a circulação
• Favorece a drenagem linfática e as funções digestivas
• Reduz frequência respiratória
• Alivia de modo significativo casos de dor crônica

Você poderá aprender Qigong em aulas particulares com terapeutas qualificados a tratar problemas de saúde em específico com exercícios que te orientam especificamente para o seu problema. Além dos exercícios respiratórios , físicos e do relaxamento feitos com o seu terapeuta, você será orientado a praticar sozinho em casa no intervalo entre as sessões.