A técnica FeldenKrais® tem como objetivo de melhorar a postura, a flexibilidade e a função motora, enfatizando o aprendizado e o movimento. O método deriva o nome do seu criador, Moshe Feldenkrais, um engenheiro e físico russo que se mudou para a Inglaterra em 1940.

Na Juventude, Moshe Feldenkrais, sofreu um ferimento que ameaçava incapacitá-lo severamente na maturidade. Os médicos previam que ele seria incapaz de caminhar normalmente se não passasse por uma cirurgia. Apesar disso, ele resolveu aplicar os seus conhecimentos de anatomia, fisiologia, psicologia, engenharia e de artes marciais para curar o próprio joelho.

FeldenKrais® é uma forma simples, mas muito eficaz, de reaprender a se movimentar com naturalidade, usando os movimentos do corpo como principal meio para reeducar o cérebro. As aulas ajudam a desenvolver a consciência sensorial, a reduzir a tensão e o esforço musculares e a recuperar o controle sobre o corpo. Auxilia também as pessoas a voltarem a ser como eram na infância, ou seja, crianças corajosas e fisicamente desinibidas, com uma forte consciência de si mesmas e da sensação de bem estar.

Este método é benéfico para os mais diversos problemas físicos, desde lesões esportivas, dores no pescoço, ombros e costas e dificuldades com os membros, até o alívio de tensões e de dores musculares e o aumento da mobilidade e flexibilidade para quem sofre de artrite, reumatismo e sequelas decorrentes de derrame. Entretanto, ele não se restringe aos casos patológicos, FeldenKrais®, é beneficia também pessoas saudáveis, fortalecendo a saúde de diversas formas. 

• Respiração fácil e completa
• Relaxamento e bem-estar
• Melhor performance em esportes, dança, música e teatro.
• Aumento da vitalidade e maior facilidade nas atividades do dia a dia.

Método muito popular entre atores, dançarinos e músicos que desejam preservar boas condições físicas e que precisam relaxar no intervalo das apresentações.

O método é ensinado de duas maneiras:  em aulas coletivas chamadas de “consciência pelo movimento” e aulas particulares denominadas “integração funcional”. Nas aulas em grupo o professor, com instruções verbais, conduz os alunos por uma série de movimentos lentos, realizados na posição deitada, ou as vezes sentada, para minimizar a tensão do corpo. Durante a realização da técnica, os exercícios aumentam a consciência da respiração e do modo como diferentes partes do corpo se movimentam em relação umas com as outras.

As aulas individuais de “integração funcional” tendem a ser oferecidas apenas a pessoas com problemas específicos. Nessas sessões, os toques de mãos do terapeuta guiam o cliente na realização de diversos movimentos que visam a fazê-lo abandonar maus hábitos posturais e a reeducar o sistema nervoso viciado em fazer coisas de determinado modo. Durante a aula você percebe como movimentos habituais o ajudam a progredir, mas também podem detê-lo.

Cada aula é especial e programada para o seu modo peculiar de mover-se e posicionar-se. Com o aumento da percepção em si promovido pelas aulas, em pouco tempo você descobrirá e adotará novas formas de mobilidade. Com o beneficio extra, poderá perceber que também está pensando e sentindo de modo diferente.