O Do-in é uma técnica terapêutica de automassagem baseada na Medicina Tradicional Chinesa. Consiste em pressionar com a ponta dos dedos os mesmos pontos de acunpuntura, ou seja, nos canais dos meridianos, com o objetivo de tratar dores que surgem no dia a dia. A pressão é feita nos meridianos para sedar ou estimular pontos do corpo com a intenção de equilibrar e normalizar o fluxo de energia no local.

Essa energia pode ficar congestionado, estagnada ou desequilibrada, gerando sintomas físicos. A pressão feita através do Do-in tem por objetivo dispersar essa energia estagnada ou então levar energia para o local que está em desequilíbrio. Dessa forma, a energia Qi volta ao seu fluxo normal, aliviando as dores e ajudando os órgãos a manterem-se saudáveis.

Inúmeros problemas podem ser tratados com esse técnica, desde dores musculares, dores de cabeça, de garganta, de barriga, enjoo, prisão de ventre, cólica, sinusite e muitos outros incômodos.

Existem muitas técnicas utilizadas no Do-in, conheça as principais:

• Sedação: essa técnica é utilizada para dispersar energia acumulada. Para fazê-la, é preciso aprender de forma intensa e contínua o ponto dolorido durante 5 minutos.
• Tonificação ou Estimulação: essa técnica é utilizada para trazer energia ao corpo, reanimando o local. Para fazê-la, é preciso pressionar repetidamente determinados pontos em intervalos de um segundo, durante 1 a 5 minutos.

Preparação: Sente-se em uma posição em que se sinta bem confortável. Respire bem lentamente e profundamente por alguns momentos para acalmar o seu corpo. Agora é hora de ativar seus meridianos, faça concha com ambas as mãos e dê leves batidinhas em seus braços e pernas, por toda a extensão. Faça uma massagem suave nos dedos das mãos e dos pés, girando e dando uns leves puxões em cada um, para ativas as extremidades.

Você deverá sentir dor ou incômodo ao pressionar os pontos que serão sugeridos abaixo, mas não desista. Isso quer dizer que há realmente um problema no local e ele precisa ser tratado.

Não, o Do-in não tem qualquer contraindicação, não é arriscado e pode ser praticado por qualquer pessoa, quantas vezes achar necessário.